기둥 1: 마음의 틀 이 기둥을 사용할 수 있는 다양한 매너들이 있다. 사고방식은 하나이고 믿음도 그렇다. 둘 다 같은 그룹에 속해 있다. 당신이 생각하는 것과 신체적인 건강은 당신이 취할 행동의 종류와 관련하여 매우 중요하다. 만약 당신이 마음의 체격을 가지기를 원한다면,…
카테고리: 건강 – 피트니스
기둥 2: 식이요법과 영양 운동 잘못된 많은 개인들은 그들이 원하는 어떤 음식에도 관여할 수 있다고 생각한다. 완전히 건강해지려면, 최고의 음식을 먹는 것이 매우 중요하다. 보충제들은 특정한 필 오나홀 수 영양소가 부족한 식단을 지원하는 것을 돕는다. 올바른 영양소의 중요성은 그들이 새로운…
라켓과 공은 개개인의 몸의 톤을 도울 수 있다. 그러나 무게는 그것을 만드는 것을 돕는 스포츠 장치들이다. 무게는 어떻게 쓰느냐에 따라 특정한 근육 그룹이나 전신을 만들 수 있다. 예를 들어, 무게로 행해지는 이두박근 굴림과 삼두박근 상승은 상체의 힘에 도움을 줄 수…
또한 당신은 리조트에서 이웃의 일부가 되어야 한다. 체중 감량은 스스로 달성하기에 매우 도전적이다. 당신은 극도로 뿌리 깊은 나쁜 관행을 깨고 그것들을 새로운, 건강한 일상으로 바꿀 필요가 있다. 그렇게 하기 위해서는, 당신은 장소에 지원 단체가 필요하다. 체력단련 리조트에서는, 모든 사람들이 바로…